Ajuda a prevenir 17 tipos de câncer e pode ser um tratamento para doenças autoimunes!

 

A vitamina D é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, pois atua em diversas funções como:

• Garante a boa saúde cardíaca.
• Dentes e ossos fortes.
• Auxilia na prevenção do raquitismo durante a infância.
• Regula a presença de cálcio e ferro no sangue.
• Auxilia no combate a doenças autoimunes.
• Auxilia na prevenção da depressão.
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A vitamina D pode ser absorvida pelo corpo através da exposição à luz solar, da alimentação ou por suplementos alimentares.

 

- Vitamina D na saúde da mulher

A vitamina é essencial para a saúde da mulher, pois, durante a adolescência, contribui para a prevenção da Síndrome dos Ovários Policísticos, endometriose e da infertilidade.

Além disso, durante a gestação, a vitamina é responsável por prevenir complicações no parto, baixo peso fetal e a diabetes gestacional, bem como auxiliar em melhores resultados da fertilização in vitro.

Já após a menopausa, ela é essencial na manutenção dos níveis de fósforo e cálcio no sangue.

 

- Vitamina D e depressão

Um estudo feito na Irlanda aponta que a falta deste nutriente pode aumentar o risco de depressão em pessoas com mais de 50 anos.

Desse modo, foi constatado que esta vitamina pode auxiliar na prevenção da depressão e na melhora do quadro de pessoas que já tratam a doença.

 

- Quando a vitamina D está baixa?

Apenas exames médicos podem confirmar se os níveis da vitamina estão baixos ou não. Contudo, quando isso acontece, alguns sintomas são comuns, como:

 

• Espasmos musculares.
• Sensação de cansaço, fraqueza e/ou mal-estar.
• Dor nos ossos e nos músculos.
• Osteoporose em adultos.
• Fraqueza nos ossos. 

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- Vitamina D e Covid-19

Com o aumento dos casos de coronavírus no Brasil e no mundo, a vitamina D tem sido um assunto muito discutido entre as pessoas.

Há estudos que revelam o potencial da vitamina D para o sistema imunológico e proteção contra doenças respiratórias. No entanto, o Ministério da Saúde afirma que ainda não há comprovação dos efeitos da vitamina D na prevenção do vírus.